ZwangerschapsPilates

Bloem-in-de-zon

Voor vrouwen die zich actief, maar te gelijk ontspannen willen voorbereiden op de rest van de zwangerschap en de bevalling. Vanaf 12 weken zwangerschap kun je instromen, er zijn dan vrouwen in verschillende stadia van hun zwangerschap.

De lessen worden gegeven in een cyclus van 20 weken, waarbij de Perfect Pilates het belangrijkste is. Daarnaast wordt de ene week een ontspanningsoefening gegeven, terwijl in de andere week een deel theorie of praktijk over de zwangerschap, bevalling of het kraambed gegeven wordt.

6 weken na de bevalling kun je doorstromen naar de MoederBabyPilates, waarin je weer rustig kunt beginnen met het trainen van je lichaam door middel van de Perfect Pilates. Oppas is niet nodig,  de baby’s gaan gewoon mee.

De les is op maandagavond om 19.15 – 20.15